Не могу уснуть в 23:40! Что делать, если не спится с 21:00? Советы и причины

Что мне мешает в 12 хотя бы лечь

Скорее телефон 🤣

И я такая же! мне мешает мамлайф)))) Ну может у вас тревога есть? Переживания, от которых вы отмахиваетесь. Ну или сильное переутомление. Доченька ваша тоже может шороху наводить ведь

Тоже дочь уснула в 11,а я решила приготовить покушать 🙈😄

Ложиться надо не как принято, а как хочется. Я когда ложусь в 2 и встаю в 9 (со вставаниями на ребёнка) чувствую себя лучше, чем когда сплю "как все" или как "надо". Может вам просто не надо много спать, может вам лучше ложиться позже, может вы энергию не всю потратили.