Диета Магеря: как справиться с психологическим голодом в декрете?
Уже 10 дней я питаюсь по диете от Магеря (в инсте @magerya_chistka)
Не ем сахар, мед, выпечку, молочку никакую, почти все крупы, некоторые фрукты типа арбуза и банана, овощи типа картошки и помидоров и т д.
Ем любое мясо, рыбу, гречку, киноа, пшено, брокколи, кабачок, капусту любую, огурец на гарнир, некоторые фрукты и все ягоды и т д. Муку использую гречневую и кокосовую. Пью только воду или минералку.
И у меня капец ломка… вообще нужно питаться дважды в день, своего рода интервальное голодание. Но я все таки с перекусами питаюсь как обычно 4-5 раз в день. Еще на гв.
И понимаю что у меня не пищевой голод, а именно психологический. Видимо мне не хватает ярких впечатлений, эмоций, что я хочу получить их при поедании пищи.
Когда работала, не было времени свободного, была забита голова и норм вес держался, хоть могла есть все что за хочу.
А сейчас дома в декрете все таки движения меньше. Надо записаться на тренировки, подумываю про 1fit)
#простомысливслух
Комментарии
На вб не было, поэтому купила какоц то детокс чай, но потом на третий день меня какая то сыпь аллергенная скосила, решила чисто кипяток пить без ничего)
@jandais просто она писала чтт без чая и соли смысла нет в этой чистки
@aleksa_s90, Магеря писал что если на ГВ только питание, магниевые ванные (на вб было, я купила) и пробиотики) ну и баня там лимфокач) я думаю вреда точно не будет, а вот в зимнюю чистку думаю уже завершу кормить и тогда по полной зачищусь🫠
Я скинула уже 3 кг ) начала позже в ту пт, перед сном смотрю в инсте рецепты еды 😂
Уау! Как классно!!! А вы чисто питание или сульфат магний тоже пили?
@mama-al, делюсь результатами) я тоже скинула 3,5 кг за две недели чистки! Так понравилось! Теперь думаю по возможности питаться как на чистке и дойти до 55 кг и закрепить вес! Сейчас 57-58
Всегда хотела начать эту чистку. Пол дня посижу и все, не могу
Блин, тяжко, просто раз уже 10 дней продержалась, еще пару-тройку дней думаю вытяну)
А где эти чаи и травы взяли?на вб не было((