Смузи от запоров: мой опыт в беременность, рецепт с ягодами, реально помогает?
Смузи против запоров... 🤣
Некогда читать?
-Рекомендации под значком "📍"
Тема такая себе, но это наши реалии...
Короче, на фото (они прошлогодние) пример, как меня раздувает после еды и точно так же - от газов, прости Господи, никогда не думала, что буду писать об этом.... 🤣
Сейчас в беременность это вообще постоянно, а походы по тому самому делу - целое событие, и для меня это шок. 🧐
Недавно я снова включила в питание смузи, результат не заставил себя ждать. Каждое утро пью и бегом в 🚾.
📍Я люблю такой: пол стакана любых ягод (сезонные - это дешевле просто) + пол банана и в блендер, можно чуть воды добавить, если густо, (я люблю густой). И пью до остальных продуктов.
Кто-то делает из овощей и зелени - это вообще афигеть, как полезно, но мне не вкусно! 🤣
🌹Мб этот способ не подойдёт тем, у кого совсем туго. Я - не нутрициолог, не врач, это чисто закономерности, которые я замечаю.
Вдруг, у кого-то так же реагирует организм. 🤷
Комментарии
Всю б была с этими запорами…. Только с дюфолаком ходила, сейчас вроде уже месяца 2 не пью,хожу вроде норм сама, спасибо за мои молитвы 🤲🏻😂
До беременности, меня "провоцировал" кофе с молоком, во время беременности -это лайфхак уже не работает. 🤣 А вот ягоды - да, мб из-за того, что клетчатка и я первым делом его пью, а остальную еду -потом...
Клетчатка же массирует кишечник и проталкивает... 🧐
@ksushayasha.94, по идее да. Кому киви, кому овсянка , а кому ягоды )
От ягод и фруктов ооооооочень хорошо ходится, по крайней мере, мне. Арбузик, дыня, помидор, огурец