1. Идёте к мануалу, костоправу, или остеопату. Только чтобы прохрустел, а не подавил пальчиками. Ставит позвонки га место
2. Идёте на массаж, спины. Просто классический раза 3. Чтобы мышцы расслабить и они не утянули позвонки на старое место
3. Упражнения, упражнения, упражнения. Чтобы приходить к остеопатам раз в год на поддержку
2. Идёте на массаж, спины. Просто классический раза 3. Чтобы мышцы расслабить и они не утянули позвонки на старое место
3. Упражнения, упражнения, упражнения. Чтобы приходить к остеопатам раз в год на поддержку