Комментарии
Хелатная форма от эвалар меня сейчас привлекла,сижу читаю. Нравится , что не надо по стопятьсот штук в день пить и усваивается лучше
Нравится Ответить
Блин точно , наткнулась на пост и поняла , что мне Тоже очень надо его попить 🤦♀️
Нравится Ответить
Только пейте аптечный магний Б6 форте ! И именно форте - это цитрат магния - усвоение хорошее , а просто магний Б6 - это лактат магния - усвоение в разы хуже !
Нравится Ответить
И ещё нюанс - магний пьётся за 30-40 минут до сна ( это правильный приём ) и норма - профилактика 400 мг -1200 мг в сутки ( на ночь) - в зависимости наличия или отсутствия симптомов дефицита. При стрессах , нарушения сна , судорогах по ночам - дозы максимальные ! Поэтому при покупки смотрите на дозы магния в одной таблетки 💊- бывает что надо пить по 8-10 шт - так как дозы минимальные ! И отдавайте предпочтение халатным формам - глицинат , малат , таурат, цитрат ( эти формы усваиваются хорошо 👌) , все остальное можно сказать пустышки ..