Защемило седалищный нерв, стреляет в ягодицу: что делать, если болит и не можешь двигаться?

появилась боль в области ягодицы. кажется защемление седалищного нерва. Раньше болела правая сторона и прошла сама по себе. Последние 2-3 дня болит левая сторона. Сильно стреляет, не могу двигаться😭 Что можно сделать? Лежу и реву