Это я )

Как совместила это с комфортной и нормальной жизнью без неврозов и болезней: очень привередливо выбираю руководителя и компанию, в которой работать))) стараюсь заключать договор с работодателем только при наличии адекватного рукля, который не будет морщиться в случае моих личных дел, и который понимает, что с учетом моего как раз моих трудоголизма и ответственности я даже с учетом своих личных дел все сделаю прекрасно 💯

Но я в ИТ., - понимаю, что в банке могут быть иные правила, обязательное присутствие и тд.

А насчет с 9 до 9 пахать - я кстати после рождения сына перестала. Стараюсь уходить/отключать комп спустя 9 часов после прихода на работу; но остаюсь если форс-мажор или чувствую, что я нужна. В остальных - просто включала по-тихоньку пофигизм, проверяя, как влияет это. Поняв, что часто не влияет - стала по чуть его увеличивать. Это странно - при наличии как раз гиперответственности - но факт; спасалась первое время тем, что делегировала подчиненным, а сама оставалась с ними на связи уже в дороге, из дома - они делают, а я контролирую и помогаю если нужно (плюс комп всегда с собой, рабочие мессенджеры на телефонее 24/7).

Очень помогает - гуляешь вечером в парке с сыном, но при этом все равно на связи с коллегами, в курсе ситуаций, ну и если что, готова все бросить, и плотно заняться рабочим вопросом.

А, ну и важный момент - работу свою обожаю (всегда обожала, все предыдущие места тоже) - поэтому для меня это не напряг, а радость, правда)

Не знаю, полезны ли мои мысли, но надеюсь что хоть чуть чуть 🌷

Была такой до декрета, это не лечится 😀😀😀 и не исправляется 😀

Поменяла свое отношение только после декрета

Когда научилась отдыхать:) и ценить свое здоровье

Теперь за работу сверхурочно хрен возьмусь

У меня после декрета как рукой сняло😄 вообще к работе отношусь теперь в контексте «все тлен», не знаю хорошо это или плохо, но жить определенно стало легче)) и вообще говоря, в колхозе больше всех пахала лошадь

А я вот хочу в отпуск на неделю с мужем и ребёнком, а к начальнице подойти боюсь) хотя это мой законный отпуск. Уже второй день мучаюсь, как сказать)

Вечно боюсь на больничный уйти. А кто то не парится вообще.

Я такая же.отпускает только после терапии у психотерапевта

Мне беременность помогла 🙈 сразу пришло осознание, что работа не волк, что всю ее не переделаешь, что чем больше работаешь, тем больше сверху накидывают.

Теперь всегда (за ооочень редким исключением) ухожу в 6, в первую очередь занимаюсь ТОЛЬКО самыми приоритетными задачами друг за другом. Всякие «несрочные» оставляю на моменты простоев. КПД высоченное, жизнь есть

Попробуйте себе представить, что самое страшное произойдёт в вашей жизни, если вы останетесь дома, или уйдёте вовремя с работы, например. Сделают недовольное лицо? Ну и что? Жизнь от этого не ухудшится. А вот если на работе сгореть, то можно заболеть или даже умереть. Я всегда думаю об этом, если надо отпустить ситуацию. Ну даже, допустим, уволят. Ну не умру же я от этого. Другую работу найду. А вот если заболею и умру, от этого хорошо точно никому не станет.

Эти мысли дают кратковременный эффект. Но разово помогает (когда прям сильно нервничаю из-за работы)

У меня тоже все сжималось, когда отпрашивалась на 10 минут раньше или брала день за свой счёт. Или обед больше 25 минут.

А потом начал наблюдать за теми, кто вообще не парится и берет отпуска, выходные, на пол дня уходит 🙈🥲 и никто не считает их хуже и тд.

Короче, сейчас заставлю себя не переживать 😆 у меня есть личная жизнь, ребёнок, на которые я тоже хочу иметь ресурс.

Я и муж такие же🤦‍♀️ мне пришлось уйти с работы. Ибо времени на детей вообще не оставалось. Муж говорит все мы козирожки такие🤣

Помогли только психолог и выход в декрет. Ещё начала учиться и хочу полностью поменять направление работы.

Симптомы были 1 в 1. Особенно сложно было постоянно что-то просить у руководства для отдела (повышений в должности, зарплат и тд) у меня блок как будто стоял. Психотерапия в помощь, мне помогла кпт.