Дівчата, безсоння 6 тижнів, сплю по 2 години через день: як впоратися? Порадьте!

Question

Дівчата, за останній тиждень спала через день по 2 годинки. Тобто на тиждень всього 6 годин у сумі на терміні 6 тижнів. Пробувала персен та валіряну ну і магній зрозуміло. 
Якщо чесно психіка вже їде дахом і дуже хвилююсь за те, що буде далі. Лікар говорила що нічого не назначить і валіряну через зуби сказала, зрозуміло. 
Скажіть що так ще в когось було? Як на мене це критично вже всі можливі способи перебрала з ванними, прохолодою чаями та іншим. Не знаю як бути далі

Аннэт · Answer

Я в начале войны по 8 в день таблеток магния пила , помогало, чем больше стресса, тем больше его расход .Только не аптечный,  в нем маленькая дозировка очень( разве что метида хорошо работала из аптеки, порошок, но вкус .....не айс) .За 1-2 ч до сна , лучше всего глицинат магния успокаивает, сейчас я купила малат магния , стараюсь пить непрерывно , чтобы не пропал эффект , а малат магния хорош ещё и для мышц , для моей спинки , которая уже стала болеть.

Натали · Answer

Спасибо вам! Тоже на магний давно перешла но и нервная  система сама по себе успокоилась)

Мария · Answer

Сходите к психиатру или психологу проблемы просто так не появляются это все нервы

Натали · Answer

С психологом працюю 😕

Дівчата, безсоння 6 тижнів, сплю по 2 години через день: як впоратися? Порадьте!

Комментарии