Есть ли здесь вегетерианки с детства? Поделитесь своим состоянием и питанием? Что прописывали и что принимаете? Как поднимаете железо?
У меня железо падает, что уместно. Пила ферлатум, как оказалось он не усваивается у меня. Пока прекратила приём железа. Самочувствие при этом отличное. Я веду обычный, активный образ жизни. Тренируюсь 2-3 раза в неделю. В рационе присутствует рыба и морепродукты. Так же периодически ем творог.
Девочки, кто какое железо пьет? Здесь почитала в основном пишут Сорбифер, ферретаб, солгар, витамир железо, железо хелат эвалар, тардиферон и тотема. Вы что пьете, и есть ли побочки? У меня гастрит, хотелось бы что-то без ухудшений
И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В самом деле у вас может быть скрытый железодефицит? Обычно обращаясь в поликлинику, вам даётся список стандартных обследований, среди которых нет ферритина. Ведь зачем, если гемоглобин у вас 120-130?)) так думают многие врачи. А вот как бы не так. У вас сухость кожи, ломкость волос, слоистость ногтей, головные боли, усталость? Значит пришло время сдать кровь на ферритин. Только он показывает скрытый дефицит железа. И обязательно надо его сдавать при планировании беременности. Так как может быть такое, что вы забеременели с гемоглобином 125, а в течении Беременности и после родов он у вас рухнет до 60-70 г/л. Как так? А вот просто. Значит уровень ферритина, специального белка который хранит на себе железо, и в от его количества зависит в целом запас, был у вас низким изначально. В норме ферритин должен быть равен вашему весу. 60 кг? Значит равен 60. Принцип понятен?) все что ниже, дефицит и обязательно требует приема препаратов железа. Я например пью хелатное железо Солгар. Но можно пропить и другие, тотема, феринжект, сорбифер и т.д. Пить до тех пор, пока не повысите ферритин до нормы. Каждые 2 месяца приема проверять в крови. Если же у вас критически низкий уровень ферритина, вам могут назначить в/в кап введение препаратов железа. При железодефиците ваш мозг, органы не получают достаточного уровня кислорода. Детки, вынашиваемые вами в таком дефиците в дальнейшем будут очень болезненными, так как так же Страдают дефицитом железа. Будьте внимательны к своему здоровью!)🌷 про вит Д писать?
Мама спрашивает о капельницах с железом: при каких показателях назначают, с какими симптомами и какие препараты используют. Читайте опыт и советы других мам!
Коснулась и меня проблема с железом … Ферритин- 8.4 Железо - 6.3 Я в а….е простите 😭
Девочки, очень прошу вывести в топ!!! Рак молочной железы, срочно нужен проверенный врач-онколог. Москва или МО.
Masha·
Мама сына (6 лет)
А б12 как у вас? Надо б его по принимать, наверняка)
Алина··
В ожидании первенца
Б12 отдельно вообще не принимаю, и не прописывали
Ксения·
Мне репродуктолог выписала мальтофер по 2 таб в день железо поднимать.
Любовь·
В ожидании первенца
Я не веган, но тоже плохо усваивается железо в таблетках и капсулах. Проставила 5 уколов ферумлек и смогла поднять уровень ферритина до нормы за пять дней. А до этого год пила и от 13 подняла максимум до 27.
Аида·
Мама дочки-младенца
Попробуйте фенюльс, а лучше к врачу с этим вопросом, с гемоглобином лучше не шутить!
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Пила сорбифер. Ела кедровые орехи. В питании, всё, как обычно. Брала белковый порошок в спорт.магазине, родила. У ребёнка гемоглобин хороший.
Мария·
Мама дочки (9 лет), беременна (38 нед.)
Я лактовегетарианка,без мяса, рыбы и яиц, но не с детства. Лет 8.у меня гемоглобин не падает💪последний раз сдавала недели 3 назад, был 117 или 119.показатели белка тоже всегда в норме
Вот дочка с рождения практически, у неё аллергия на белок этих продуктов с начала гв пошла. Молочка норм🤷♀️тоже гемоглобин никогда не падал, минимум 125 было
Алина·
В ожидании первенца
Благодарю ❤️ купила «тотему», начну приём завтра
Юлия··
Мама дочки-младенца
Мальтофер, сорбифер тоже хорошие
Алина·
В ожидании первенца
Купите другое железо, если это не усваивается 🤷♀️ оно не только вам нужно, но и ребёнку
Милена·
Мама дочки (1 год)
У меня отец вегетарианец, говорит, что основная энергия появляется от грецких орехов, яиц и творога
Алина··
В ожидании первенца
Это да, всё белковое. Яйца вообще не могу есть с детства, Орехи в беременность пока вообще не хочется, творог как-то ещё удаётся периодически есть)
Ольга С·
Мама дочки (2 года)
Веги с детства не дожили до этого приложения 🤣
Алина··
В ожидании первенца
🤣возможно! Но я в таком случае мамонт среди таких😁