Как быстро и эффективно похудеть: поделитесь секретами!

Кето питание посмотрите,др берг в ютубе

Пп + Иг + Любовь к себе...

Сильно этого захотеть! Меньше мучного, больше белков и воды, заниматься спортом, начните с пробежки потом кардио или запишитесь на плавание, больше движении и меньше есть сладости и мучное, быстро постройнеете!

Бег, медленно но 40мин минимум и меньше есть мучного. Я от 60кг за пару недель скинула 4кг. сейчас вешу 56

Я вот неделю назад была 55 кг.

Занимаюсь @kolsanova.fit у нее на странице очень много видео , по ним каждый день тренируюсь, и конечно же меньше кушать и больше пить воды. И будет вам результат . Я за неделю 3 кг скинула , ещё 3 кг и я в форме

Перелом челюсти🤭

Шучу, не дай бог, конечно

Ипотеку взять

Не жрать( по русски говоря)🤣🤣🤣

А так самой интересно, набрала 13 кг за пол года, не знаю как скинуть

Пп и спорт