Как быстро и эффективно похудеть: поделитесь секретами!
Девочки поделитесь пожалуйста быстрым эффективным способом похудения
Комментарии
Сильно этого захотеть! Меньше мучного, больше белков и воды, заниматься спортом, начните с пробежки потом кардио или запишитесь на плавание, больше движении и меньше есть сладости и мучное, быстро постройнеете!
Бег, медленно но 40мин минимум и меньше есть мучного. Я от 60кг за пару недель скинула 4кг. сейчас вешу 56
Я вот неделю назад была 55 кг.
Занимаюсь @kolsanova.fit у нее на странице очень много видео , по ним каждый день тренируюсь, и конечно же меньше кушать и больше пить воды. И будет вам результат . Я за неделю 3 кг скинула , ещё 3 кг и я в форме
Перелом челюсти🤭
Шучу, не дай бог, конечно
Не жрать( по русски говоря)🤣🤣🤣
А так самой интересно, набрала 13 кг за пол года, не знаю как скинуть
Кето питание посмотрите,др берг в ютубе