Ну что, продолжаю)

В итоге я выгорела.

Я уставала так, что мне хотелось уехать куда-то одной и просто выспаться.

И что я делала? Я тупо вечером, после того, как укладывала детей, садилась и поедала сладкое. Заедала им свою усталость, свою апатию, стресс, чувство вины…

Делала так до 7 мес исполнения младшего.

Далее, посмотрев в зеркало я себя не узнала: передо мной стояла большая Ануш, уставшая, с синяками под глазами, с большим лишним весом, которая срывалась на детях, заедала все булками и сладким и ненавидела своё тело…

Дальше я начала вспоминать основы эндокринологии, психологии.

Сделала мощную медитацию и поняла, что я больше так не хочу, не могу и не буду!

Эту медитацию я даю на своих марафонах.

И дальше жизнь разделилась на до и после.

Я перестала вставать по утрам и готовить завтрак, а наоборот, попросила супруга готовить завтрак себе и старшему самому, пока мы с младшим спим.

Перестала придумывать 100500 игр для старшего, лишь бы не чувствовать вину. Приняла тот факт, что я хорошая мать для своих детей просто потому что я их мама, а не потому что развиваю постоянно или делаю массажи.

Наладила режим питания, занялась своим пищевым поведением и привела себя в порядок и стала наслаждаться своим видом, и перестала срываться на детях, перестала по любому поводу чувствовать вину (работа с психологией даёт свои эффекты)

И , конечно же, никаких антидепрессантов я не пила, как писали в прошлом посте 😅

Только налаженный режим, проработка головы)

Этому всему и учу на своих проектах)

Прикрепила своё нынешнее фото (от декабря 2021 года) и январь 20 года, будто 2 разных человека, да?