Созависимые отношения: как вырваться из ловушки самоутверждения через любовь?

И самое любимое...

(потому что сложно диагностировать)

❤️🧨 "Любовь, как средство самоутверждения" 😳

Мой партнёр мне нужен как зеркало. Я не страдаю, я не полавляю его. Я просто жду от него подтверждений. Какая я (или какой) хорошая, красивая, любимая, классная, волшебная. А если этого нет - значит он (она) меня не любит.

Я постоянно жду знаков внимания (подарков, комплиментов, времени) - да, да, да, ты самая лучшая!

Для мужчины - какой ты молодец! И как ты это сделал! Только благодаря тебе мы так живём!

Или родители, которые ожидают непрерывной благодарности, за наше счастливое детство.

И в принципе, внимание, благодарность - это же хорошо. Но до тех пор, пока не стало очень выжным, как воздух - зависимостью. И если поток этих подтверждений истекает, то тут начинается самое интересное. 😅

Возникает чувство... Как так!? Что же, я больше не нужен!?

И потребность в собственной значимости выливается в следующее:

❇️➡️ Я в роли преследователя - начинаю требовать подтверждений (любви, внимания и т. д.)

❇️➡️ Могу впасть в жертву - он (она) такой плохой, негодяй! А я вот такая бедная и несчастная. За что мне это!?

❇️➡️ Либо найду того, кто не поленится рассказать мне какая (какой) я хорошая, классная и т.п.

Что делать с этим?

Так и что же делать? 🙈😅

1⃣ Принять, как факт, что у вас есть выбор.

Продолжить или заново выстраивать отношения (с этим человеком или с другим)

2⃣ Честно себе ответить, чего я хочу? Какие мои собственные потребности? Какой мой персональный успех?

(Только отвечать за себя, о себе.)

3⃣ Начать делать свою жизнь самостоятельно.

Начните реализовывать свои планы. Вы можете и вдвоём, но не кто-то ради кого-то.

4⃣ Рационально отклеиться.

Отпустите трос привязанности.

Тут нужен контроль за своими мыслями и желаниями. Вы самостоятельный человек. И ваш партнёр тоже. Понадобится помощь - попросит. И вы поможете, если сможете. Не в ущерб себе.

5⃣ Выстроить чёткие личные границы.

Вот моя жизнь. Вот мои ценности. Вот мои правила.

А вот твоя жизнь, ценности и правила. Вот тут они совпадают. А тут нет. И что мы будем делать, если они будут конфликтовать?

С любовью, спокойно, вежливо, но настойчиво выстраиваем границы.

❤️‍🔥Созависимые отношения могут выглядит как счастливые. Но гармонии и самого счастья там нет.😒 Более того, с годами такие отношения съедят как одного, так и другого. Не нужно доводить до неврозов с хроническими заболеваниями. Решайте свои проблемы вовремя.

📝Задавайте вопросы, пишите комментарии. Будьте счастливы 🤗