Как вернуть обоняние после ковида: искажение запахов, потеря нюха, способы восстановления, опыт, советы?

Подскажите,на сколько реально вернуть обоняние??? точнее востановить...
В октябре болела ковидом, обоняние вернулось через месяца два,но оно искаженное ...от запаха курицы и яйца жареных воротит,яйца и говядину вообще есть не могу, очень много ньюансов по пище,так и до пищевого расстройства недолго.духи пахнут по другому,я помню их изначальный аромат.У
Может есть способы вернуть нюх?
Гдето читала если до года не вернется прежнее обоняние,то это навсегда!!!