Промывание носа самое эффектные от насморка, долфин очень классная штука для промывания. Очень классно очищает пазухи носа. Физ раствор сами можете сделать. Да так же физ раствором дышать если есть, чем чаще тем лучше. Ну если заложенность мешает, то дышать физ раствором и любой детский спрей, но не больше 7 дней желательно.