Подскажите пожалуйста, сталкивался ли кто-то с паническими атаками? С повышенной тревожностью особенно вечером-ночью? И как справлялись или справляетесь?
Лучший комментарий
Комментарии
@tusya90 Я обращалась не официально. Мама моя мед.работник, показывала меня своему кардиологу и человеку, который как раз 20 лет занимается массажем.
До этого мы с ней тоже читали в интернете, там тоже писали, что па могут быть при остеохондрозе, поэтому она вот и обратилась к тем специалистам.
@marina.kkk. Вам получается массаж швз делали? И наверное лфк тоже каждый день делаете? Вот кстати тоже заметила что после массажа мне лучше было.
@tusya90 да какое там ЛФК. Ничего уже не делаю. Массаж мне поделал немного тот специалист, да, после него немного легче становится, но постоянно его делать у меня нет возможности, дорого. А так просто походила несколько раз, поставила капельницу ещё, сейчас полегче и с сердцем и с головой (потому что головные боли тоже были сильные) и па пропали. Но теперь вот, единственное, моё постоянное лечение это метапролол.
Найдите в Ютубе и Инстаграме психотерапевта Алексея Красикова, поизучайте у него информация насчёт ПА) Благодаря этому человеку я перестала их ловить))
@sherstneva28081998, есть)) я пересмотрела все бесплатные видео про ПА у него на Ютубе, некоторые по несколько раз и мне этого было более, чем достаточно👍🏻🙏🏻 главное захотеть очень сильно побороть эту бяку, настроиться))
Помогла психотерапия. ПА всегда говорит о глубоких непроработанных травмах.
У меня ПА начались только с начала года. Знакомство с ними для меня были шоком.
По этому я ещё только начинаю можно сказать бороться с ними.
@sherstneva28081998 держитесь! Желаю Вам скорейшего от них избавления!
Что пей, что не пей, вся проблема в голове. Я па мучалась очень долго, во время беременностей они обострялись с неведомой силой и только после вторых родов я научилась их проживать.. я просто позволяю ей накрыть меня, не бегу от неё, пытаюсь выравнить дыхание и просто расслабиться, это сделать очеееееень трудно, не всегда получается,особенно если ты не дома, ну а вообще отвлекаться, больше положительных эмоций, только не тех, которые бударажат ум и тело, а наоборот нужны те, которые приносят спокойствие, гармонию и тихую радость 🙏вы не одна, нас таких много очень. С вами все в порядке 😌 в этом будьте уверены.
У близкого человека были сильные па. Какие только лекарства рецептурные ему не прописывали. Толку было мало. В итоге, помог глицин.
У меня в беременность были па и тахикардия
Неприятные ощущения были, я короче дышала глубоко и ровно, где то видела ролик как себя вести и отпускало
Сейчас вообще нету па
Проживать атаку на полную катушку, не пытаясь её подавить. Например, у меня, гипотоника, была яркая ПА с давлением 140/90 и дикой тахикардией, когда я получила положительный ковидный тест. Я естественно сразу начала задыхаться и умирать. Поняв, что это ПА, я тем не менее, начала собирать вещи в больницу и писать завещание. Разумеется чтобы заземлиться. И вот пока я пихала тапки/бельё в сумку и размышляла кому передать коллекцию кружек, меня отпустило (через полчаса от начала). При ПА высвобождается колоссальное количество именно двигательной активности. Её нужно направить в безопасное русло- деятельное. Уборка, сборы и тп. Это лично мой рабочий метод. А вообще надо искать причины ПА - это симптом невроза, вот его и надо лечить.
кстати да, физически когда загружаешься очень спасает 👌
@sherstneva28081998 только к психотерапевту лучше
у меня до беременности были жуткие па, была на антидепрессантах и феназепаме, а в беременность как рукой сняло
просто постоянно думала не о своём состоянии , а о состоянии малыша внутри)
В беременность ничего кроме витаминов не принимаю, даже валерьянку)
@frosyakiskis это конечно печально, у меня потому что тоже самое в беременность проблемы эти ушли, а вот что будет потом боюсь представить...
@sherstneva28081998, главное не вспоминать о том что было до, думать о хорошем) пусть ничего не вернется 🌷
@frosyakiskis согласна, и вам желаю удачи, чтобы этот недуг пропал поскорее у вас!💐 очень понимаю, какой дискомфорт это доставляет и сколько отнимает радости от жизни🥴
А у меня па были из-за проблем с физическим здоровьем, а не с психологическим. Как мне объяснили это выброс адреналина из-за нехватки кислорода. Мой остеохондроз пережимает сосуды, из-за чего это всё и появляется, плюс у меня тахикардия. Я какое-то время ходила на массаж, а от пульса назначили метапролол. Теперь как только чувствую хоть малейшее проявление этих па сразу таблетку под язык. И всё, помогло)