Что лучше: комплекс витаминов или отдельно кальций, магний и витамин D?
Всем привет, может кто подскажет. Пью витамины ( фолиевую, обычный иод актив, витамин д и омегу), еще прописывали кальций, но про него я вычитала в обменной карте, врач просто промолчал. На приеме спросила, сказала можешь начать пить.... Так вот, кальций обычно в вит. Д принимается, и идет вместе с ним в комплексе вроде небольшая дозировка). А я свою дозировку пью - 2500мкг. И еще хочу магний начать пить. Вот теперь вопрос, что лучше, купить комплекс от Солгар(кальций, магний и вит. Д), или купить отдельно кальций и магний и так же отдельно пить свою дозировку вит. Д, ну и остальные витамины так и оставить?
Комментарии
Железо тоже в первую половину лучше.
А я пью фемибион 2, Д, железо.
Мне железо не прописывали, анализы в норме, и гемоглобин и сывороточное и ферритин)
Думаю надо кальций может тоже сдать, чтоб лучше понимать, стоит ли пить или нет.
@ksuns я тоже много чего сдавала и калий и кальций и ещё чего то там.
@ksuns сдайте у меня кальций и магний были чуть понижены в третьем триместре начало очень сильно ноги судороги сводить
До беременности сдавала В9, В12, Д, ферритин, железо. Всё в норме, кроме Д, его поднимала, потом пересдала, стал тоже в норме, пью поддерживающую дозу сейчас. Моя врач сказала продолжать. А вот кальций, магний не сдавала.
@ksuns, вот я с кальцием тоже в подвешенном состоянии. Если его много оно наносит вред организму и плаценте. Один геникооог говорит пить, анализ высокий
@elinelk вот я тоже сомневаюсь, наверно сначала лучше сдам анализ на кальций. Не хочется потом камни лечить)
После родов пью железо тоже солгар и оно намного лучше поднимает чем все остальное
Я пила вот эти как у вас на фото , и мне они гораздо больше понравились чем по отдельности
А противопоказания при беременности? Там вроде написано. Хотя на многих пишут, что нельзя, но всё равно прописывают.
Лучше отдельно, витамин д лучше в первой половине дня, а магний и кальций отдельно пить вечером) кальций сначала, а магний прям на ночь)
Кальций и магний обязательно раздельно пить,минимум 3 часа между ними. Кальция не больше 1500мкг нужно беременным. Магний до 6 вечера,кальций после 9 вечера пить