Девочки, как похудеть после родов и найти силу воли? ПП и срывы летом: советы?
Девочки , как похудеть? После вторых родов так сложно все уходит набранное! Знаю всю систему похудения изнутри:нутрициологию, кбжу, фатсикрет, фитнес, тренажёры. Но где взять столько силы воли непоколебимой! Ведь вкусная еда сейчас для меня как наполнение)) съешь вкусняшку и сразу так хорошо становится. Осталось немного то скинуть , но так сложно… может то что лето?? Вот 2 недели держалась на пп, так хорошо уходили граммы, но каждые выходные где нибудь на природе и все , все сразу нарушается… Может осенью будет легче скидывать?
Комментарии
Просто ешьте вкусняшки но по чуть чуть, резко ограничивать это риск срыва. Не 10 кусков мяса, а 5, не 5 конфет, а одну...
Психологическую причину надо понять. Почитайте блог психолога по еде psiholog_po_ede
Нужно понять что вы заедаете, раз вкусняшки вас наполняют
Честно говоря, не раз пробовала похудеть. Всяко. Ой, даже рассказывать не охото, что я пробовала... Потом, нашла в инсте Еву @dietolog_prof. Несколько месяцев просто наблюдала. Она такая располагающая сама по себе, такая искреняя! Я реально подсела на её сториз)) потом все таки купила у неё программу, и блин, все как в рекламном ролике: у меня сейчас не только с весом все нормально, у меня и в голове кардинально все поменялось! Работы конечно ещё много над своей красотой, но такой прорыв, летать хочется!
ссылка