Девочки, а вы знали, что простое упражнение в виде задержки дыхания, помогает избавиться от головной боли. В крови повышается концентрация углекислого газа, на что организм реагирует расширением стенок сосудов, что в свою очередь убирает спазм. Выполняется очень просто.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на столько, на сколько у вас получится. Не спеша выдохните. Повторите от 5 до 10 раз.
Всем желаю крепкого здоровья😊