Помогает ли задержка дыхания от головной боли?
Девочки, а вы знали, что простое упражнение в виде задержки дыхания, помогает избавиться от головной боли. В крови повышается концентрация углекислого газа, на что организм реагирует расширением стенок сосудов, что в свою очередь убирает спазм. Выполняется очень просто.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на столько, на сколько у вас получится. Не спеша выдохните. Повторите от 5 до 10 раз.
Всем желаю крепкого здоровья😊
Комментарии
Молодец! На самом деле в глубине мы знаем решение всех проблем👍🏻
Спасибо То что нужно мне сейчас , мигрень от недосыпа накрывает иногда , и сейчас подступает
У меня часто бывает головные боли, я как выпью кардиомагнил перестаёт. Очень густая кровь и кровообращение слабое.
У меня тоже густая кровь, тромбофилия врожденная. Пью много воды и физ нагрузки обязательно, чтоб не было тромбоза
Незнаю мне сейчас полегчало, а то уже тянулась за таблеточкой. От недосыпа постоянно головные боли блин
Во благо🙏🏻не болейте, но сон ничего не заменит
При беременности тоже делала
Вы можете не 5-10 раз повторить а 3 раза, боль пройдет, это лучше чем мучаться от боли или пить таблеточку
Надо попробовать, надеюсь вспомню когда голова будет болеть)
Где вы были раньше 😭🤗 я так мучилась и только вот недавно начала это практиковать
Реально как рукой снимает🤦🏻♀️
Буду стараться писать полезности, сегодня заболела голова и вспомнила, написала. 😉
Вы быстро удалили коммент , не успела читать. Сколько лет в итоге женщине ? Можно узнать
@bekenova_ 57 моей маме🌺😘 Я сделала скрин и скинула ей. Довооольная)))
Представляете, недавно ехали в машине и муж говорит начала болеть голова. Постепенно боль нарастала и вот мы уже остановились потому что он не мог ехать, так сильно она болела 😣
Я побежала в ближайшую аптеку, купила лекарства, воды. Выхожу и смотрю стоит довольный 😑
Не поняла, думала он так пошутил надо мной. А он мне говорит: «Она так сильно болела и я уже не знал куда себя деть, взял задержал дыхание, напрягся, и она прошла»😆
Честно я не поверила тогда