Почему худеть так сложно?
Девочки, почему стройное тело всегда идёт через пусть страданий?🥺
Худею 2 недели, была 60, сдвинулась на 58.
Постоянно отказываюсь от вкусной еды, ем скучную еду. И когда на диете сидишь настроение такое что 50 на 50. Вроде и бросить все хочется, вроде и жалко стараний.
Я вроде и до диеты не так много ела, но все равно вес набрала, хотя всегда в движении.
Стремлюсь до 50ти кг дойти, но руки опускаются.
Было ли у вас так?
Лучший комментарий
Комментарии
Вы можете есть все что хотите, но не в таких больших количествах. Шоколад - берите уже настоящий, да, стоит бешенных денег, за то настоящий и нигде ничего откладываться не будет.
Из вредного питания - наш мозг просто привык. Надо меня т привычку питания. Меньше употреблядь быстрых углеводов, и больше двигаться. И вода , с водой (с мочой) и выходит весь жир.
@aa1234aa @mom_of_little_king @balkarkaya @msm2014 девочки приглашаю вас на морофон стройное тело 14 .08 завтро добавление в группу 15.08 начинается до 29 числа .Питание ,режим,тренировки,консультация диетолога НУТРИЦИОЛОГА,консультация кураторов !морофон бесплатный ! Лишь Нужно приобрести питание для вашего меню который облегчит вашу жизнь! Сама лично буду участвовать! Спешите! Если интересует пишите мне! До встречи!
Это хороший результат . Если быстро скинуть так же быстро потом вернёшь. Лучше медленно но верно!
У меня сейчас так. Вешу 77-78. Почти месяц не кушаю сладкое и мучное. Много не кушаю, много хожу. Но нифига🤦♀️
@msm2014, выше писала
Больше воды, сон до 12 часов ночи лечь, минимум 10 тыс шагов и проверить уровень Сахара, возможно инсулинорезистентность
Потому что диета это не путь к похудению, вы постоянно будете срываться
Похудение начинается с головы - разберитесь со своими отношениями с едой, почему вам хочется вредностей(пожалеть, похвалить, развлечь себя) и найдите альтернативное поведение (шоппинг, прогулки, спорт)
Плюс сократите пищевое окно, часов хотя бы 9 в день кушать только
Уменьшите объём порций, не обязательно отказываться от вкусного
Спасибо вам за полезный комментарий) как раз об этом тоже думала чтобы порции уменьшить
@mom_of_little_king, также похудение это вдвое увеличить объём воды
Скучно? Вместо печеньки стакан воды
Объёмы быстро уйдут
И обязательно сон до 12 ложиться ! Гормонально полнеют многие из-за позднего сна
У меня так сейчас, не поела сладкого аж ломки. Тяжело первые 2 недели сказали, вот 4 дня ходила и вчера немного чая с вареньем попила
Меня так сильно напрягает что в диете надо питаться строго по ограниченным продуктам😩
Это хороший здоровый результат! Ненадо скидывать много это очень большая нагрузка на организм, и на кожу будет обвисать! А потихонечку 4кг ну 5кг в месяц это норма