Во сколько нужно просыпаться, чтобы не чувствовать себя разбитым?
Во сколько нужно просыпаться что бы не быть как разбитое корыто? Каждое утро голова шире плеч, сил нет вообще…. Ложусь часов 11-12 просыпаюсь так же…
Во сколько нужно просыпаться что бы не быть как разбитое корыто? Каждое утро голова шире плеч, сил нет вообще…. Ложусь часов 11-12 просыпаюсь так же…
Ирина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Щитавитку проверить для начала. Ну и ложиться до 12, вставать не позже 9 утра
Ирина Савельева·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Если вы в 12 ночи уже спите, то в 8 самое время встать)
Екатерина ·
Мама сына-младенца
Это пересып уже. Думаю раньше вставать нужно)
Татьяна·
Мама сына (7 лет)
Везёт Вам. У меня ребёнок очень рано просыпается. Сегодня в 8 утра встал - так прям праздник.
Tati··
Мама сына (2 года)
У меня ребёнок со мной встаёт 😄
А если и на час пораньше то сам идёт включает мультики и смотрит
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Если я ложусь в 10, встаю в 6, самочувствие отличное, но кто бы дал пораньше лечь😄мне часов 8 нужно спать, потом уже много, если режим постоянный)
Лиана·
Мама двоих (младенец)
З-зависть 😂
Для вашего организма это значит много, пересып,ставьте будильник)
Юлия Рум·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Ложитесь в 10 и вставайте в 6. Будете бодряком
mama_saschka·
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
В 7-8 если встаю то вообще норм но это если я в 10-11 лягу, если позже встаю то все день пиздень
Ириша·
Мама дочки (6 лет), беременна (37 нед.)
Вставать в 8, ложиться в 11, если вставать в 12,11 , то ничего и не успеваешь и как то по состоянию не очень
Лена·
Мама дочки (5 лет)
Много спите. 8 часов сна- идеально для взрослого. А ещё идеальней сделать режим. От пересыпа есть свои побочки: для сердца вредно, нарушение обмена веществ и т.д. то есть риски.
.·
Для меня идеальный подъем в 6:00-6:30. Максимум в 7:00. Иначе потом как не в своей тарелке, без сил и голова болит.
.··
Спать ложусь после 23:00, могу и в час уснуть. Подъем примерно в одно и то же время всегда
Юлия ·
Мама двоих (младенец)
Ложится в 10-11 и вставать до 8
💃·
Ложиться в 9-10, вставать в 6-7👍🏻