Кто ложится спать утром из-за телефона? Советы и как наладить сон, проблемы с засыпанием
Кто уже месяц ложится спать утром...тот я 🙈
Вроде и хочу спать, но зависаю в телефоне и в итоге спать ложусь только утром и то еле засыпаю...
Может успокоительного на ночь попить? Или еще чего....
Лучший комментарий
Комментарии
Ну у меня магний с в6 и меларена есть, наверное, нужно опять пропивать... В свое время очень хорошо помог гомеостресс - таблетка на ночь. Ну и периодически включаю медитации - под них хорошо засыпать))
@gekata_aidovna значит, вы уже в курсе, что нужно делать. 👍
Телефон убирать и никакие таблетки не нужны, при чем за полтора часа до сна, т.к. он раздражает нервную система и рука сама тянется постоянно
Да знаю я про вред телефона....но он так грустит без меня 🤣 Особенно ночью 🤣
Просто телефон убирать подальше что бы не отвлекал, лечь как удобно, закрыть глазки и ждать когда уснёшь😄
Я с мужем рано спать ложусь, а как он в ночь так телефон и засыпаю поздно из-за него, хоть и спать хочу
Раньше когла одна жила, постоянно перед сном в телефоне залипала и пол ночи не спала
Стоит только убрать его и не пользоваться им перед сном, так почти сразу засыпаешь
Вот такая же фигня 🙈 Муж в командировке и я в телефоне ночами зависаю....
Да, Персен ночь, или другие какие-нибудь пропейте. За час до сна, пить курсом. Такая же история со мной. Персен ночь помог.