Сколько килограммов я планирую сбросить?
Похвастаюсь что ли тут) своими результатами - для меня колоссальными ) минус 10 кг с первых чисел лета ))
В планах ещё кг 3-4 и вообще шик блеск
Джинсы были впритык ещё в мае) с них жир вываливался с боков, и жопка была как у бегемотика 🙂
Комментарии
Первые 3-4 дня самые тяжёлые, как только перейдёте этот рубеж. Значительно легче становится. Вот первые дни я пила чай, несладкий, тёплый, чтобы хоть как-то обмануть желудок. Сейчас, на данный момент. Я после 15.00 и до утра могу буквально стакан , а то и пол стакана выпить. И то это из-за жары и прогулки с ребёнком.
Попробуйте, это все реально. Я основной вес скинула именно в первый месяц. В первую неделю 3 кг как хером сдуло, как говорится 😂😂
Вы писали "пивасик с роллами", тоже до 15:00?
@alina.malinaaa я пробовала ИГ 8/16, но меня хватало дня на три😒
@d.ch, вот и у меня так 😩 как блин продержаться хотя бы неделю
Скидке своё до, пусть и нас мотивирует ваш результат 😘
@alina.malinaaa, ну вы нежирная) платье то мини 😁 вы высокая, наверное?
@marishka1705, ну ноги, живот прям такие были - нехилые ) рост да , 173 вроде
И кстати да, меня мотивирует блокнот - куда я записываю вес каждый день. Это помогает тоже.
У вас получается ИГ (интервальное голодание)? 9:00-15:00 едите, потом нет?
@d.ch, ну я могу и в 7 начать есть, могу в 8. Начало еды я не ограничиваю во времени. Просто прекращаю кушать в 15.00
А утром со скольки едите? Я стараюсь кушать с 9 до 17. Не всегда конечно получается
Как проснусь, ребёнка накормлю, и сама приступаю. Обычно это до 9.00-9.30
Придерживаетесь схемы 8/16 ? ☺️ я пыталась и даже так тяжело, хотя вполне адекватный промежуток 😀 но через 2-3 дня сдалась 😀а что после 17 пьёте? Воду, чай?)
@marishka1705, @yulia_64sar, магия вне Хогвартса 😀 а если серьезно просто не кушаю после 15.00. Ем все тоже самое, булки, сладкое - ни в чем себя не ограничиваю. Бывает по выходным могу пивасик с роллками поесть. Главное просто после 15.00 - не жрать. Результат не заставил себя долго ждать. За неделю скинула 3кг. И вот сейчас уже в день по 100-200 отвес. Но главное результат - он есть)
@makri19, 😂😂 прекращайте это дело 😂😂😂 спасибо )) дальше больше))) мне бы тоже мои 57-58, и вообще 🔥
@makri19, ахаха прям как я 😀тоже хочу вернуться в свои 53 кг… а я сецчас 64 😩😀
Отлично!!! Делитесь диетой, тоже надо скинуть))
Вы молодец 💪🏼
Тоже очень хочется, начинаю брать себя в руки)
У меня тоже килограмм 10ть лишних. Но ограничивать себя в еде не хватает силы воли
Вы молодец 👍🏼 тоже надо в руки себя брать 😀 каждый раз так говорю. Когда вижу такие фото 😀 но больше чем на 2-3 дня меня не хватает (