Похвастаюсь что ли тут) своими результатами - для меня колоссальными ) минус 10 кг с первых чисел лета ))
В планах ещё кг 3-4 и вообще шик блеск
Джинсы были впритык ещё в мае) с них жир вываливался с боков, и жопка была как у бегемотика 🙂
Первые 3-4 дня самые тяжёлые, как только перейдёте этот рубеж. Значительно легче становится. Вот первые дни я пила чай, несладкий, тёплый, чтобы хоть как-то обмануть желудок. Сейчас, на данный момент. Я после 15.00 и до утра могу буквально стакан , а то и пол стакана выпить. И то это из-за жары и прогулки с ребёнком.
Попробуйте, это все реально. Я основной вес скинула именно в первый месяц. В первую неделю 3 кг как хером сдуло, как говорится 😂😂
Придерживаетесь схемы 8/16 ? ☺️ я пыталась и даже так тяжело, хотя вполне адекватный промежуток 😀 но через 2-3 дня сдалась 😀а что после 17 пьёте? Воду, чай?)
@marishka1705, @yulia_64sar, магия вне Хогвартса 😀 а если серьезно просто не кушаю после 15.00. Ем все тоже самое, булки, сладкое - ни в чем себя не ограничиваю. Бывает по выходным могу пивасик с роллками поесть. Главное просто после 15.00 - не жрать. Результат не заставил себя долго ждать. За неделю скинула 3кг. И вот сейчас уже в день по 100-200 отвес. Но главное результат - он есть)