Как похудеть после родов: делюсь опытом и результатами, жду вашу поддержку, девочки! (фото)
Это я спустя месяц после родов. За беременность я прибавила 24кг. Ушло 13кг после родов. За беременность были отеки, после родов сразу ушли, благо ♥️
На данный момент во мне лишние 10 кг, живот, которого не было до беременности, бёдра, ягодицы не в самом лучшем виде и знаете ли внутренняя часть ляшек сильно натирает друг дружку. В следующем посте выложу реальные фотографии того, как выгляжу сейчас. Хочу начать худеть и приводить своё тело в форму после похода к гинекологу, буду добавлять промежуточные результаты и что мне в этом будет помогать. Буду рада вашей поддержке девочки 🥰
Лучший комментарий
Комментарии
А как вы считали калории? И сколько было допустимо?
@devlicailmira, приложение скачивала . Бесплатная версия . Там просто все . Если все , но по чуть чуть . Я не могу с контейнерами везде ходить и есть по 10 раз в день . Короче мы не сил но напрягались . Муж 9 скинул . С сентября по 30 декабря . 1 день в неделю позволяли себе все . Мак , пиццы , пиво , свинина ( иногда 2 дня в неделю )
Старалась не более 1100 калорий .
@mari_na__, ого, вы молодцы 😍
Спасибо, попробую разобраться 😊
Я после беременности через 4 м начала . За 4 месяца -8 кг . На дефиците калорий .