Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ильмира
Ильмира
Мама сына-младенца

Как похудеть после родов: делюсь опытом и результатами, жду вашу поддержку, девочки! (фото)

1 из 2

Это я спустя месяц после родов. За беременность я прибавила 24кг. Ушло 13кг после родов. За беременность были отеки, после родов сразу ушли, благо ♥️

На данный момент во мне лишние 10 кг, живот, которого не было до беременности, бёдра, ягодицы не в самом лучшем виде и знаете ли внутренняя часть ляшек сильно натирает друг дружку. В следующем посте выложу реальные фотографии того, как выгляжу сейчас. Хочу начать худеть и приводить своё тело в форму после похода к гинекологу, буду добавлять промежуточные результаты и что мне в этом будет помогать. Буду рада вашей поддержке девочки 🥰

4
похудение после родовлишний веспосле родов

Комментарии

mari_a2006

Марина Мама двоих (1 год, 8 лет)

Я после беременности через 4 м начала . За 4 месяца -8 кг . На дефиците калорий .

Ответить

devlicailmira

ИльмираМама сына-младенца

А как вы считали калории? И сколько было допустимо?

Ответить

mari_a2006

Марина Мама двоих (1 год, 8 лет)

@devlicailmira, приложение скачивала . Бесплатная версия . Там просто все . Если все , но по чуть чуть . Я не могу с контейнерами везде ходить и есть по 10 раз в день . Короче мы не сил но напрягались . Муж 9 скинул . С сентября по 30 декабря . 1 день в неделю позволяли себе все . Мак , пиццы , пиво , свинина ( иногда 2 дня в неделю )

Старалась не более 1100 калорий .

Ответить

devlicailmira

ИльмираМама сына-младенца

@mari_na__, ого, вы молодцы 😍

Спасибо, попробую разобраться 😊

Ответить

Как я узнала о беременности после 12 км пробежки?

Сегодня от души радовалась за @_iriskaa, увидев ее значок. Потом Бежала свои 12 км и все думала . О беременности , и как хочется мне. И как гулять буду . И пол не буду узнавать до родов . Попрошу в тряпочку завернуть , домой принесу и с Денисом и парнями посмотрим кто у нас родился ) И вот решила сделать тест , и вторая полоска так и смотрит на меня) Дай бог и рожу как хотела почти в 40 лет )