Вообще, самый безопасный способ - постепенное уменьшение сцеживаний. В вашем возрасте это не очень быстро, но дней за 10 должны справиться. Точнее зависит от того, какой объем сейчас вырабатывает грудь.
Жидкость при этом пейте по жажде обязательно. Ограничение жидкости провоцирует отеки, молоко хуже вытекает из груди.
В вашем возрасте гормоны действуют на большинство мам, да. Но почитайте из полочки прежде чем принимать решение. Это не безопасная игрушка. А пожсцеживаться все равно придется, если молока много. А если мало, оно и без таблеток легко уйдет.
Вы можете написать мне в личку чуть подробнее вашу ситуацию - как часто кормили/сцеживались в последнее время, что ещё и в каком объеме получал ребенок (чтобы я могла сделать вывод о примерном количестве молока), почему хотите завершить лактацию (чтобы понимать, насколько срочно надо, чтобы молоко ушло), и я проконсультирую вас, подберу схему сворачивания лактации именно для вашей ситуации.
У меня молока мало и было, и я не стала друг друга мучать, пока там наладится. Давала смесь и сцеживала только когда наполнилась. Сейчас сцеживаю раз в 2 дня, и то по 90-60 мл.
Самое действенное конечно гормоны-достинекс. Есть противопоказания. Если лактация неактивная можно попробовать пить шалфей, имеет такие свойства, мне помог. Сцеживать только в случае переполнености и тяжести немного до облечения