Что делать при гипотериозе: опыт и советы

Девочки, привет. У кого гипотериоз, поделитесь, что делать дальше? Когда ТТГ был 3,6, эндокринолог сказала, что гормоны не нужны, прошло пол года и имеем это🤷🏼‍♀️
Состояние ужасное, постоянно болит горло, скачки настроения, угнетенное состояние, вес зашкаливает, сбросить не могу, постоянно срываюсь, эмоциональный фон вообще не стабилен🙈
Много хороших отзывов прочитала про БАД тирамин, начала сегодня пить, к эндокринологу через неделю, поделитесь, пожалуйста, вашей историей, кто с этим сталкивался🙏🏻