Лактостаз: болит грудь, сцедила комок, краснота. Как быстро снять боль и облегчить состояние?

Здравствуйте, был лактостаз, сцедила комок, грудь местами красная и болит. Чем можно боль облегчить? Второй раз всего за все время, в прошлый раз почти неделю болела грудь ещё, не хочу так долго мучаться 😩 Ещё доча любительница поскакать на мне, как заденет аж искры из глаз 🤪