Как бороться с отёками ног?

Пить воду,но не в больших количествах и ещё рекомендуют брусничный/клюквенный морс.

Ну ещё старайтесь в жару не гонять под солнцем и не находится долго в душных помещениях, лучше прохладное место под кондиционером.

Пить воду, в течение дня не меньше обычного, на ночь только чуть меньше.
В течение дня брусничный морсик без сахара.
В принципе сократить сладкое, соленое, мучное, оно задерживают жидкость.
Контрастный душ, вечером ноги кверху.

Я вечером заваливалась на диван, закидывала ноги на две огромные диванные подушки и лежала так часа 4 в общей сложности, переодически переворачиваясь на бок.. потому что долго на спине лежать нельзя на большом сроке, аорта передавливается ребёнком. Спать ночью можно только на боку. Брусничный морс пила/канефрон (его можно при беременности), но особого эффекта от морса и канефрона не заметила. Жирное/жаренное/копчённое/соленое убрать, сладости слишком сладкие тоже. Газировки не пить. И не стоять долго у плиты в жару, у меня от этого ноги моментально распухали.
А вообще до конца беременности так ничего не помогло полностью избавиться от отеков, но они хотя бы не ухудшались, когда я всё соблюдала. Мне даже пришлось Осеннюю обувь купить на 2 размера больше🙈😅
А в роддоме мне кесарево делали, от него ещё больше отекли ноги, да и не только ноги, лицо, руки тоже. Я в тапки не влазила, так смешно шлепала по роддому. И ровно в день выписки, алилуйя, я влезла в тапки😂 отеки прошли)

Нельзя ограничивать жидкость..ещё больше будете отекать от ограничения питья

В больнице врач соседке говорила спать на спине, типо лучше на боку)

Клюквенный морс читала помогает

Жидкость надо пить, только не вечером. Без жидкости так же опухать будете ☹️