Как восстановиться после родов: мой опыт и советы

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ

с благодарностью своему телу

Беременность и роды это стресс для женского организма: и тела, и души. Поэтому чем быстрее вы начнёте восстановление, тем легче будет дальше жить в новом статусе.

С появлением детей зачастую женщина забывает о себе, приоритеты меняются, на первое место ставится ребёнок, что в корне не верно. И к этому выводу я пришла только во время второй беременности.

Вторые роды прошли идеально и у меня нет тех сложностей, которые были после первых, когда нельзя было ни сидеть, ни стоять нормально. Но все же организм требует заботу, чтобы и дальше быть в прекрасной форме, есть над чем работать.

Благодаря школе Создание @sozdanie_krsk и специалисту по послеродовому восстановлению Светлане, моё состояние сейчас прекрасное. Нет болей в пояснице, живот уходит быстрее (а он оказался очень больше, чем был после первых родов 🙈 это прям моя боль). Светлана научила меня подвязывать живот свивальником и бенкунгом , это очень важно и намного лучше любых бандажей.

В программу восстановления входит:

- протряхивание тела с помощью мексиканских шарфов ребозо;

- массаж с терапевтическими маслами;

- работа с животом;

- подвязывание.

И конечно же моральная поддержка. 2 часа работы с телом + беседа дают сильный энергетический подъем и в то же время расслабление, отдых от повседневных дел.

Я благодарю свое тело за то, что оно дало новую жизнь 👶

Я благодарю специалистов школы за заботу о женщинах 🙏

PS: фото с животом оставлю тут, чтобы был стимул к улучшению! А последнее это 2 недели после первых родов, к месяцу уже был плоский живот.

#беременность #роды #послеродовоевосстановление