Как справиться с тревожностью за ребенка? Опыт мам
Девочки,тема такая-как справиться с тревожностью за здоровье ребёнка??думала,со второй будет проще-опыт будет,опять же я повзрослее. Но по факту,у меня часто буквально рвёт крышу-я панически боюсь,что она заболеет,что ей холодно/жарко и тд..меня это очень сильно выматывает,я ещё и родным выношу мозг..реальности справиться самой? Может быть,почитать какую то литературу,тренинги там,скажем..
Комментарии
@dashavoronina, вроде как на подходе один
Но я не думаю,что насморк от него
Уж больно густые
Проходила курс про тревожность у психолога,там она давала инструменты как это принять и жить дальше. Тревожность это нормально нужно просто жить с ней проживать тревогу и самой снижать ее уровень
Мне тоже бывает накрывает, но больше всего я переживаю за неврологические заболевания потому что везде вылетают разные видео с больными детьми и начинаю постоянно всматриваться в повеление ребёнка
Ночью до сих пор проверяю дышит ли
Тоже интересно что с этим делать
Да,согласна с комментом выше-не смотрите принципиально
А то я тоже бывает,начитаюсь про нормы развития,скажем,и начинаю выискать у неё отклонения 🤦🏻♀️
@flyinsky02, в этом проблема я начинаю смотреть читать полную историю как обнаружили какие могут быть причины до года у меня был страх сейчас меньше
@angelinkaapelsinka, потому что столько всего вокруг,всякой заразы. И понятно,что боишься упустить что то,особенно на начальном этапе
Но так действительно,с ума сойти можно
Надо как-то выдыхать)
Да все мамы такие, старшему почти 14, я до сих пор иногда хожу послушать как он дышит😒
Мне помогает молитва, сразу отпускает в такие моменты..
Блин такая же фигня, я думала пройдёт а нет, сейчас второй ребёнок так вдвойне ещё страшнее становится
Я с вами. Помогает разогнать и подумать, ну например да, заболела, ну что дети не болеют? У всех болеют, это нормально. Изучение инфо- от сквозняка не заболеют, заболеют от вируса.
Но у меня иногда начинает заносить, как чувствую, что накрывает, стараюсь отвлекаться на другие дела. Думаю и все время повторяю, здоровые здоровые дети у меня. Если есть реальный повод - иду к врачу, там все говорят что я итак знала. Дышу, учусь справляться, не накручивать.
Мужа прошу меня останавливать.
Вот сегодня задыхаться начала, увидела кое что у дочки. Звоню, говорю я ищу запись к врачу, у меня паника. Он говорит, успокойся, все ерунда. Завтра сходим, ты щас ничем не поможешь своей паникой, завтра врач скажет что это нормально и тд. Ну и параллельно, чтоб в ночь не сходить с ума, онлайн спрашиваю у врача, слышу что скорее всего все норм. И поспокойнее, плюс отвлеклась на старшую, на готовку, ужин.
Я думаю это нормально, все за детей переживают. Ненормальная я, что у меня все мысли вокруг этого- ложись и помирай просто. У меня это уже пару лет, я думаю что надо вовремя себя останавливать, стараться трезво мыслить. Спрашивать себя, какие бы действия ты бы посоветовала подруге на твоём месте, ну то есть отстраняться чуть. Думаю будет попроще, если будет работа, я хотя бы в этих мыслях не смогу тонуть нон стоп. А тут с детьми дома постоянно, о чем ещё думать, если не о них. Как старшую забирают, мне скучно и я начинаю разгоняться.
Читала книгу "материнская любовь" запала в душу фраза, о чем мамочки думаю, то и взращивают😐 тоже разные мысли лезет, стараюсь избавляться, мне медитация помогает
Если прям совсем панические атаки, страхи. К психологу обратитесь. Это как бы не шутка
Буду стараться себя контролировать
Панических атак как таковых нет..
Спасибо)
Я с вами👆
Сын поцарапал нос , так я обрабатывала раз 10 за день