Почему Полина просыпается в 3 утра?

@alenkastv да, вот вечером она вообще 3.40 бодрствовала. У неё так резко происходит скачок ВБ🙈

@julia_nehaeva не она бодрствует, а вы не пошли её укладывать) понимаете, когда ребенок перегуливает, как в вашем случае, или наоборот недосыпает, то у него выделяется кортизол - гормон стресса, что нарушает сон в целом. Вы должны устанавливать режим, а не малышка и следить за этим)

@alenkastv я должна ориентироваться на признаки усталости) вот при увеличенном вб она сегодня хорошо спала. Просто все детки разные и нет точного времени вб. Нужно смотреть по ребёнку

Получается тоже 2 сна

И у нас давно уже такой режим, где-то месяц точно

Одного