Что делать, если после прекращения грудного вскармливания набираю вес?
Девочки, ситуация SOS
Месяц назад перестала кормить грудью(но это кормлением вообще трудно было назвать… давала грудь только перед снами и ночью)
И пополз вес… да причём вообще жоско… я каждый день гуляю с коляской, прям хожу… могу от западного дойти до Монумента или до Труда(около 5 км и вернуться домой столько же ), стараюсь нормально питаться, не ем хлеб…
НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ У МЕНЯ ПОЧТИ ПО КИЛОГРАММУ ПРИБАВКИ😔😔😔 я после беременности очень сильно похудела… наконец-то достигла веса, о котором мечтала. НО СЕЙЧАС Я ОБОГНАЛА УЖЕ ДАЖЕ СВОЙ БЕРЕМЕННЫЙ ВЕС… лишних минимум 10 кг.. а то и 15… что делать и как быть не знаю. Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ ЖИРНОЙ. Как остановить этот пздц… а ещё у меня есть предрасположенность… у меня мама после родов всю жизнь худеет… ииии все равно остается полной…😢
Мб это гормоны.. я не знаю уже.. мб какие анализы надо сдать…. Помогите советом… что делать?
Комментарии
@dietolog_yuliya
Поможет разобраться.
Я с ней в 2018м скинула спокойно 30кг, восстановила дефициты и нормализовала инсулин. После 2х родов опять к ней вернулась. На странице делюсь своими результатами.
У меня на ГВ вес уже обогнал беременный , боюсь представить, что будет после завершения . Но знаю точно нужно гормоны сдавать и обязательно щитовидку проверять
@delio_fox, очень хотелось бы , чтоб именно так и было 🙏🏻🙏🏻
Попробуйте вести дневник питания неделю. Записывайте каждый кусочек, каждый глоток любого напитка.
У меня так, у врача была, мне сказали, что нужно анализировать и корректировать питание.
Через рег.нсо я смогла записаться напрямую к эндокринологу, посмотрите у себя тоже.
После завершения гв вес попер, за 2 месяца плюс 10 кило. Все проверила от и до по несколько кругов-гормоны в норме, все в норме. Просто видимо возраст и обмен веществ стал не таким как раньше. До беременности пельмени ела тазами да ночь и весила 49-50. А теперь на хлеб посмотрела и жопа стала шире. 😞
@olgapi1904, да😟 кончилась лафа, мне прям тяжело принять 😅теперь выбираешь либо злая и красивая, либо добрая и жирная. Пока добрая🤣
Тоже после завершения ГВ вес попер, для начала посчитайте калории, сколько вы съедаете , прям неделю позаписывайте. Потому как даже на нормальном питании и без хлеба можно переедать прилично. Ну и ходьба мне лично никак не помогает худеть , только тренировки
Если каждый день растёт, может быть не только гормоны, но и отёки
@olgapi1904, смотря какая у вас поликлиника
В нашей, например, где родители, просто нет ни терапевта, ни эндокринолога 🤷🏼♀️
Плюс ждать долго
Я бы платно сходила
Рекомендую в Евромед на Гоголя
Анализы срочно сдавайте !