Боли в пояснице при беременности: как справиться?

Пока срок маленький сходите к мануалисту

Тут уже ничего не сделают,разве лёгкий массаж и то сидя.у меня так же было,так после родов через месяц, у меня крестец съехал,пока я кормила дочь.Слышала этот хруст и боль.Через пол года уже всё,сидеть было больно.Прошла лечение,теперь хожу на йогу регулярно.У меня помимо поясницы ещё в в грудной и шейной области проблемы….А то что у вас сейчас пройдёт,старайтесь долго не сидеть по чаще вставать и упражнения делать.В ютубе их много для беременных.

Я на последних неделях ходить не могла, так запустила я что на четвереньках ползала. Потом родила и в 2 мес ходила к мануалисту. Не запускайте

У меня было защемление на 30 неделе, ничего кроме финайс геля не разрешили врпчи, т.к. большой срок, ходила на йогу, было полегче, прошло где-то на 38 неделе. Хотела к остеопату сходить, но не один грамотный не взялся.

Мучалась потом в ютубе посмотрела и начала делать растяжку этого места и клала тенисный мяч на попу где болело сидя лежа на нем каталась кайф проходит быстро 👍🏻

Около 3 недель просто ползала по дому, не могла встать и даже до туалета ползком🥲 потихоньку делала упражнения Шамиля Аляутдинова на поясницу, сколько могла. В один день проснулась и боль ушла 🤷🏻‍♀️ после родов возобновила занятия в центре бубновского, во время беременности был карантин - не получалось ходить.