Болят щиколотки ног: что делать, если больно пальцам рук при нажатии? Советы и опыт!

Добрый день, девочки! Кто нибудь сталкивался с болями в районе щиколоток ног? Сегодня с ночи прям чувствительно во сне даже при соприкосновениями между друг с другом, а пальчиками рук при нажатии прям очень больно. Что делали? ☺