Как пережить кризис 4 месяцев у ребёнка: усталость, одиночество и капризы дочери

Всем привет.
Немножко пропала. У нас начался какой-то кризис, а может это скачок в развитии. Ребёнок стал мегаааа капризный, нервный, ничего не нравится, ничего не хочется, спит мало. Эти 3 дня, я просто один на один борось с ней и её капризами. Я просто как выжитый лимон. Кажется я начинаю выгорать. Начинается какая-то раздражительность, псих, я просто перестаю контролировать свои эмоции. Вот сижу такая одна, ребёнок наконец-то уснул, и я просто начинаю тихо тихо плакать. От усталости, а может от одиночества, а может от обиды, и сама не понимаю от чего. То что я устала это ничего не сказать. Я постоянно одна с ребёнком, помощи нет. Муж на работе, родители на работе, а сестрёнкам и братишкам просто не до нас, у них тусовки, друзья, интересные развлечения и тому подобное. Я не жалуюсь, нет нет.... Просто мне стало так одиноко. И этот блог, это единственное место, где я могу поделиться своими чувствами.
Ещё так обидно, что пока ходила беременной, все столько всего говорили, что они будут приходить, будут нянькаться, что будут помогать. А на деле оказалось совершенно все иначе. Сразу появились у всех какие-то дела, много работы, усталость, и тому подобное.
Состояние у малышки, конечно не очень. Слава богу, нет ни температуры, ни соплей , ни кашля. Но она очень раздражительная, капризная, молчаливая, смеётся ооооочень редко эти 3 дня, спит беспокойно, минут 30 спит 1.5 часа истерим. Думала может не наедается, хотя кушать стала каждые 1.5 часа, раньше интервалы были по 2.5 часа, иногда и по 3 часа. Может с молоком что не так? . Но вроде бы все нормально. Как итог, перешерстила весь интернет, много версий. Но это скорее всего кризис 4 месяцев, так называемый скачок в развитии. Надеюсь это скоро закончиться 🙏
А как у вас прошёл этот кризис? Интересно почитать разное мнение, может что найду для себя полезное.