Что делать при поносе и температуре? Советы и лечение: полисорб, нормобакт, горло першит

Я уже не знаю 😭😭😭
Два дня понос жуткий. Ничего не болит. Немного горло першит. Рвоты нет, аппетит нормальный. Температура вчера была 37,8. Сегодня днём уже не было темп, обрадовалась. А не тут то было, щас опять повышается. Что делать? Пью полисорб и нормобакт. Нужны ли противовирусные? Врач не назначил🙄