Что делать при сильной боли в пояснице, отдающей в лопатки?

Девочки, добрый вечер.
У меня такая проблема, болит поясница, боль поднимается до лопаток, ходить, лежать, стоять и сидеть не возможно, больно. Когда хожу, перекашивает на один бок. У кого так было,кто что делал!?завтра иду к врачу. Такой боли не пожелаю ни кому, просто ужас((((