Как уснуть при беременности? 5 недель, хроническая бессонница вернулась
5 тижнів вагітності, раніше мала хронічне безсоння і зараз в такому стані воно вирішило повернутись, до лікаря аж через 4 дні, підкажіть будь ласка хто як спасався як можна заспокоїти себе та заснути ? Дві ночі вже без сну( #першийзапис
Комментарии
Я забыла ,что такое сон ) Обычно могу поспать часов до 2х,а потом кручусь верчусь
Лично мне прям глобально ничего не помогает, 2-3 дня сплю, 2-3 дня как сова.
Как вариант облегчает мне: прохладное помещение (кондёр или открытые окна), затемнённые шторы, беруши+маска на глаза и травяной насыщенный час. Но, если пью чай - встаю по итогу ещё чаще 🚽
Честно? Ничего не помогает
Так могу и лежать пару ночей подряд, потом отключаюсь днём.
Из последнего, что улучшило положение - это лечь до 11, кондёр на максимум чтоб аж холодно было и тогда может к 12 засыпаю. Но должно быть тихо в кв
Мне ничего не помогает. Ну и ничего особо не назначали. Валерьянка, новопассит и подобное не помогало(
В мене теж таке було на перших місяцях.
Пийте м'яту й мелісу, з лимоном, з медом.
Молоко тепле перед сном попробуйте
Спасибо ! Я из-за предидущего опыта бессонницы думала что в данном положении это прям критично, но поняла что если это у многих, значит не так и плохо)