Как похудеть в третьем триместре без вреда для здоровья?

Девочки, есть такие, кто похудел в третьем триместре? У меня органы вылетели из строя. На диете #5 пробыла 2 недели, плюс в ПЦ Ставрополя кормили как в тюрьме неделю, итог минус 2.5 кг, а я и так как птенчик 😭😭😭 сил нет вообще. Думала хоть к родам наберусь, первые два триместра дались тяжело...