Как убрать обвисший живот после родов: советы и опыт мам

Мамочки
Привет все, у кого после родов осталась кожа обвисшая и не только кожа но ещё и живот, чем и как убирали его?
После родов остался живот и кожа
Понимаю кожу уже не убрать но как боролись с животом