Как перевести малыша на общий стол?

Сәби жеткілікті түрде өсті, сіз оны ортақ үстелге ауыстыру туралы ойлайсыз ба? Бұл расында да ыңғайлы – анасына сәби үшін жеке бір немесе бірнеше тағамды бөлек дайындаудың қажеті жоқ, ал балалар тағамы бөлімінен алынған өнімдердің бір бөлігін «ересектердің» аналогтарымен ауыстыруға болады. Бүкіл отбасы бір нәрсені жейді – бұл ортақ үстелдің негізгі қағидасы 👌

❓ Уақыты келгенін қалай түсінуге болады?

Егер сәбидің мәзіріне барлық қосымша тағамдар толығымен енгізілсе және олар оның негізгі рационын құраса, ол тағамды қатты кішкене бөліктермен шайнай алса, онда ортақ үстелге көшуге болады. Бірақ сіздің тарапыңыздан рационды өзгерту қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Майлы, тым тұзды тағамдардан, зиянды снектерден, маринадтар мен соустардан, қуырылған тағамдардан бас тартуға тура келеді☝ Сонда нәрестеге не себепті сіз жеген тағамдарды ол жей алмайтынын түсіндірудің қажеті жоқ болады. Ортақ үстел мен дұрыс тамақтануға кіші бала ғана емес, бүкіл отбасы көшеді.

❓ Ортақ үстелге қалай көшіруге болады?

Алғашқы уақытта балаға оның жақсы көретін және тәбетпен жейтін жақсы таныс тағамдарды дайындаңыз. Бірте-бірте рационға ортақ үстелден жаңа тағамдарды қосыңыз. Сондай-ақ мына ұсыныстарды есте сақтаңыз:

💥 балалар оңай қорыта алатын сүт пен ашымалы сүт өнімдерін таңдаңыз, бейімдетілген өнімдерге артықшылық берген дұрыс;

💥 етті шайнауға ыңғайлы түрде: котлеттер, бұршақ еттер, тефтели формаларында дайындаңыз;

💥 тағамды жұмсақ тәсілдермен пісіріңіз – бұл пісіру, бұқтыру, бумен пісіру;

💥 тағамның құрылымы мен қаттылығы балалардың сүт тістеріне қолжетімді болуы керек.

Нәрестені тәрелкедегі барлық нәрсені жеп қоюға мәжбүрлемеңіз. Егер сәби үлкен порцияны жей алмаса, сәл азырақ салыңыз. Егер жақсы жесе, мақтап қойыңыз. Үстелде сәби ешқашан бас тартпайтын бір нәрсе болуы үшін, мәзірді жоспарлау кезінде сәбидің дәмдік ұнатуларын ескеріңіз. 💖 Мысалы, егер ол әлі де Nestlé® балалар ботқаларын жақсы көретін болса https://bit.ly/nestlebaby_brands_nestle_kashi, ол оларды таңғы асқа және ортақ үстелде жеуді жалғастыра алады.

Және, әрине, зиянды тағамдардан, химиялық қоспалардың, қанттың немесе тұздың көп мөлшері бар тағамдардан аулақ болыңыз. Бүкіл отбасыңыздың асы дәмді болсын!

Малыш уже достаточно подрос, и вы подумываете перевести его на общий стол? Это действительно удобно — маме не придётся готовить для малыша отдельно одно или несколько блюд, а часть продуктов из отдела детского питания можно заменить «взрослыми» аналогами. Вся семья ест одно и тоже — это и есть главный принцип общего стола 👌

❓ Как понять, что пора?

Если в меню малыша в полном объеме введены все продукты прикорма, и они составляют его основной рацион, он может жевать пищу с твердыми небольшими кусочками — можно переходить на общий стол. Но учтите, что и с вашей стороны могут потребоваться изменения в рационе. Придётся отказаться от жирной, слишком соленой пищи, вредных снеков, маринадов и соусов, зажаристых блюд ☝ Тогда не придётся объяснять крохе, почему он не может есть то же, что и вы. На общий стол и правильное питание переходит вся семья, а не только младший ребёнок.

❓ Как переводить на общий стол?

В первое время готовьте хорошо знакомые ребёнку блюда, которые он любит и ест с аппетитом🤤 Постепенно включайте в рацион новые для него блюда с общего стола. Учтите и такие рекомендации:

💥 выбирайте молочные и кисломолочные продукты, которые легко усваиваются детьми, лучше отдавать предпочтение адаптированным продуктам;

💥 мясо готовьте в удобном для разжевывания виде — в форме котлеток, фрикаделек, тефтелей;

💥 готовьте пищу щадящими способами — это варка, тушение, на пару;

💥 структура и твердость пищи должны быть доступными для детских молочных зубов.

Не заставляйте кроху непременно доедать всё, что лежит на тарелке. Если малыш не справляется с большой порцией, накладывайте чуть меньше. Хвалите, если хорошо покушал. Учитывайте вкусовые предпочтения малыша, продумывая меню, чтобы на столе всегда было что-то, от чего малютка никогда не откажется 💖 Например, если он по-прежнему обожает детские каши Nestlé® https://bit.ly/nestlebaby_brands_nestle_kashi, он вполне может продолжать кушать их на завтрак и за общим столом.

И, конечно, избегайте нездоровой пищи, продуктов с химическими добавками, большим количеством сахара или соли. Приятного аппетита всей вашей семье!