Как повысить репродуктивную функцию после лечения бесплодия?

Для максимального повышения репродуктивной функции и оптимизации результатов после лечения бесплодия требуется комбинированная стратегия, включающая сбалансированную диету (богатую белком, с низким содержанием сахара, сои и трансжиров), умеренные пищевые добавки, ограничение/избегание продуктов и загрязняющих веществ, которые могут поставить под угрозу репродуктивную функцию. Необходимо изменить образ жизни: отказ от курения, снижение стресса, сведение к минимуму употребления алкоголя, отказ от никотина и рекреационного употребления наркотиков, а также снижение веса (при наличии избыточного веса) с помощью диеты и физических упражнений.

Использование пищевых добавок может иметь значительные преимущества для репродуктивного здоровья (включая повышение фертильности и улучшения показателей внутриутробного развития плода).

Добавки со следующими питательными веществами могут повысить готовность к зачатию:

- Фолиевая кислота (метилфолат) 400 мкг в день

- Витамины D-3 1000-5000 ЕД в день

- Виамин А 2565 МЕ в день

- B3 60-500 мг в день

- B6 6-25 мг в день

- B12 12-20 мкг в сутки

- Витамин C (500-1000 мг в сутки для мужчин и женщин)

- E (оба пола должны получать 150-200U ежедневно)

- Коэнзим Q10 100-600 мг в день

- Аминокислоты, такие как L-карнитин 1-3 грамма в день

- L-цитруллин 0.25-1 грамм в день

- Омега-3 жирные кислоты 500-2000 мг в день

Минералы, в основном

- цинк 15 мг в день

- селен 70-100 мкг в день

- железо до 25 мг в сутки

- магний 400 мг в день

ШефоваЮлияАндреевна