Эффективна ли аквааэробика при больных суставах колена?
Девочки, подскажите, кто занимался аквааэробикой? Эффективно ли подтянуть немного тело и не буду ли я там среди бабулечек одна ?😅 из-за больных суставов колена очень ограничена в спорте
Комментарии
Я как-то то ходила почти месяц ,бросила из-за неудобного расположения .мышцы аж горели ,думаю эффекты бы точно б был
@ott.yuliya, вот сюда ходила ,бассейн не большой ,но все посещались ,и по времени до 9 точно работало.
@frolova-lova, спасибо, да, сегодня в Интернете когда искала, тоже на него внимание обратила.
Я вот сходила на прошлой неделе, была одна среди бабулечек 😄 и после ни одна мышца не заболела, после силовых и даже пилатеса мышцы хоть немного чувствую, а тут как и не было ничего🤷🏻♀️
@viktoria2934, хотя, когда начинают болеть колено, я себя и ощущаю на 60+🙈😅
@viktoria2934, я в миллениум хожу) может там другая картина будет😅🤞🏻
Вам тяжело будет особенно ногам! Вы сможете ноги подымать воде?
@viktoria2934, приседания, бег, выпала , велосипед, степпер это все мне не подходит☹️
@ott.yuliya, попробуйте тогда аквааэробика, и можно чередовать направления, типа бассейн/пилатес/растяжка и тд, что вам подходит, так эффективнее
@ott.yuliya если нравится. Идите попробуйте, если что уйдете
Она вам вообще показана, в отличие от других видов фитнеса. Так что дерзайте 👌🏻 и да, она эффективна)