Как похудеть при грудном вскармливании: можно ли отказаться от хлеба полностью, советы и рекомендации

по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!

ссылка

Убираете с рациона мучное, молочку и сладкое

Эт что за диета ?

Можно)) можете придерживаться диеты: бгбкбс

Конечно и от сладкого , если сможете