Как улучшить качество сна?
Девы, как улучшить качество своего сна. Сплю чутко, аж бесит. Часов с 5 утра всё слышу, собака, петух, машина, кто то по дому шатантся. Всё бесит страшно. Встаю злая как собака. Надоедо уже. Сплю в берушах, один хер всё слышу. Больше не могуууууу😥
Комментарии
Я пью таблетки на ночь называются вечернее,там мята,пустырник,валерьянка.
Сплю хорошо,а без них как та овчарка- вроде сплю,но все слышу
Надо от берушей отвыкать, без них потом совсем невозможно. Да и ушам они вредят
Согласна. Я в гостях была, не запомнила, где положила. Ночью ломка как у наркомана была. Лазила по всему дому, искала.
Помогли медитации ежедневно, на протяжении какого то времени. Сейчас уже могу норм спать и без них. Когда опять настигает бессонница или плохой сон, опять слушаю медитации. Рекомендую продолжение voice,ещё ничего лучше не слышала
Ох, были тоже такие же проблемы со сном. Просто жесть. В итоге 10 дней санатория, отдыха, магний и сейчас прекрасно сплю
От одного слова санаторий легче на душе, но не светит😭
Мне помогает белый шум, но это пока сплю с ребёнком одна.. Мужа он бесит.(( а так тоже, сплю ужасно чутко, даже летом окна закрыты на ночь
Таблетки😁