Как справиться с раздражительностью после родов?

Как родился ребенок, у меня почти всегда говнистое настроение. До беременности я была спокойной и вселой девушкой, а как родила, словно что-то сломалось, стала агресивной, замкнутой. Я отказалась от общения со всеми друзьями, стали раздрожать громкие звуки, когда меня слишком часто тискают это тоже начинает нервировать . На улицу выхожу только чтобы ребёнок погулял. Ребенка я люблю сильно, но не сказать, что я прям хотела его появления, муж хотел, а я просто решила, что в принципе можно и обзавестись ребенком. Всю беременность я проходила в страхе, что у меня может быть послеродовая депрессия и естественно она у меня появилась, первые 3 месяца я на стену лезла, я злилась на мужа по любой ерунде, он меня просто раздражал, чуть ли до развода не дошло. Сейчас он меня не раздражает, да и в целом все хорошо у нас в отношениях ,но теперь я сама себя бешу, прям не человек, а кактус )