Как достичь рельефного тела с помощью стретчинга?

Красивое тело это минимум жира и мышцы. Стретчинг никак не поможет вам нарастить мышцы и убрать жир. Красивое тело это все таки спортзал и железки

@mamalapochkidochki, , спасибо ❤️ свои

Силовые+белок в питании. Сделайте анализ тела и будете понимать чего не хватает, а чего в избытке.

Вам худеть не надо) если хотите тонус, но вам нужен стретчинг - присмотритесь к пилатесу

Очень хорошо подтягивает

Я ходила на стречинг до беременности, и у нас там обязательно минут 15 были и силовые упражнения. Поэтому и тело подтянулось и растяжка появилась, после родов снова хочу начать заниматься 🥰

Тут прекрасно все. Особенно попка в джинсах на заднем фоне 😂❤️

Красоточка🥰🥰🥰

Для рельефа стрейчинг никак не может помочь.
Вы красивая, очень

Я тоже на спорт хочу. Но у меня диастаз. Нужен супер квалифицированный тренер.

В Алматы такого знаю. А тут нет

Блиин, не верю что это вы 😍😍 я пересматриваю ваше видео на мисс мира (если не ошибаюсь), такая харизма 😍😍😍

Рельефное тело = сушка, силовые. Если даже 1 кг набираю, рельеф таит на глазах 😅

Красивое тело это минимум жира и мышцы. Стретчинг никак не поможет вам нарастить мышцы и убрать жир. Красивое тело это все таки спортзал и железки

Вполне возможно, когда ходила на стретчинг, ноги подтянутые крепкие были, был день спины и пресса, там и руки прокачивали.
А насчет добровольного шпагата это как😄😄😄 всегда наверное нелегко, я сидела на шпагатах в школе, но понадобилось полгода занятий, чтобы снова сесть, и тл не так легко как раньше. Ну и от природной гибкости зависит, бывают девушки деревяшки, ну вот нет гибкости, сколько ни ходи

нарощенные *

Волосы шикарные! Свои или нарождённые?

Вааааай какая вы красивая 😍