Почему не могу уснуть?
Время 2 часа ночи. Дети и муж спят, а не могу уснуть, ну почему? Через час на кормление вставать, рано утром мужа на работу отправлять, потом доча. Проснётся, и я опять буду ныть что не выплась🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Комментарии
Мне тоже сейчас хорошо, тишина. Никто не ноет, не шумит. Но завтра буду ругать себя что не спала 🥲
Магний В6 принимаете ? Обычно помогает при нарушений сна
Комбинация следующих симптомов может свидетельствовать о дефиците магния:
-нервозность, раздражительность, тревожные состояния легкой степени, преходящая усталость, незначительные нарушения сна
А после родов можно? Говорят 3 месяца матка сокращается и уменьшается. А магний вроде тонус убирает, в беременность пила для этого.
@akasiya1704 я почему-то увидела как 3 неделя беременности у вас)) тогда этот момент лучше с врачом педиатром переговорить. Я после родов связи с нарушением сна и в состоянии после родовой депрессии пила глицин не долго. Но тоже лучше узнать у врача наверно.
При нарушениях сна назначают за 20 мин до сна или непосредственно перед сном по 50-100 мг (в зависимости от возраста).
@vsyobudethorosho, да, согласна. Все действительно зависит от него самого.
Мой может, только голодный уйдет. Со словами куплю по дороге что нибудь и ходит голодный целый день
@zhenya_3089, вот вот, он 8 лет уходил голодный, на 9 я его пожалела, и готовить начала 😂
Такая же ситуация, завтра день рождения енешки, надо вставать рано, вчера до 4 ночи огурцы солила, а днём спать хотела умирала… а вот сейчас легла и не могу уснуть… бесит
Не знаю, лично я кайфую когда наедине с собой)) также спят, утром нужно отправить на работу, старшую в садик, младшую кормить скоро) но эти 3 часа проведения в тишине, для себя меня наполняют, почувствовала себя нужной, чуток поработала, прибралась дома, попила чаю)