Девочки, как пережить гормональный фон и перепады настроения? Депрессия, раздражительность, советы

Девочки как вы справляетесь с гормонами.3 день депресняк а муж приходит бесить начинает.Сегодня сама по себе ревела 2 раза.Мне не нравиться такое састояние но я ни чего не могу с собой поделать.Подскажите