Здравствуйте. Не хотите вступить в чат похудения? Поддержка, ежедневные отчеты, общение , советы, выберем меню, физ.нагрузки и прочее. БЕСПЛАТНО ✅️🔥

После 6 вечера выходить с детьми гулять и не заходить до сна))) бывает так делаем. Потом быстро быстро детей мою и они орут чтобы спать) короче по этому методу я прям сильно худею , но это не специально конечно

Подниматься по лестнице на 6+ этаж несколько раз в день 😁