Мои убеждения о беременности: активность, жара, питание

Как минимум 3 убеждения, от которых я отказалась в эту 🤰🏼

~беременность не болезнь. В это время можно и нужно быть физически активной. Если бы не мой врач, который фактически сказал мне «Настя, лежи и не вставай», спорт 100% был бы в моей беременной жизни. И я решила, что из физ нагрузок мне подойдут регулярные активные прогулки на свежем воздухе. Они точно никому еще не вредили

~летняя беременность - это тяжело. Я не заметила, честно. Находится в пик жары на солнце некомфортно в любом положении и статусе. Всегда стараюсь выбирать время и условия для нахождения на улице, ориентируясь на уровень своего комфорта. Это касается походов на море (не обеденное время, обязательно с зонтиком и с хорошим запасом прохладной воды), прогулки (если утро, то раннее - 5-6 утра; вечерние - любое послеобеденное время) и тд

~есть можно и нужно за двоих. Если чего-то сильно хочется, нельзя себе отказывать. Первую часть предложения даже комментировать не буду. А по второй скажу так, к питанию нужно подходить все-таки рационально и выбирать продукты потенциально безопасные. Например, недавно после 3-4 кусочков арбуза мне было очень плохо пару дней. Поэтому также решила отказаться от хотелок в виде дыни и тем более, морепродуктов

А это красивое фото оставлю здесь на память о прекрасной вечерней прогулке по Тропе Голицына длиною около 5 км на 8-м месяце беременности.

На easy, как говорится✌🏻😌